Hướng dẫn cơ bản Aikido

Aikido là một hình thức độc đáo của võ nghệ thuật. Tầm quan trọng của nó nằm trên fusion hài hòa của cơ thể và tâm trí với những luật tự nhiên trong thiên nhiên. Aikido tập trung vào việc chấp nhận và tôn trọng những năng lượng của đời sống và thiên nhiên và hài hòa channeling này lên kỹ thuật mà hiện nay năng lượng trong các hình thức vật chất.

Aikido thường được xem như là chi tiết của một defensive võ nghệ thuật từ các kỹ thuật và dạy được thiết kế dành cho bạn để tránh các sự cố hoặc nhận ra sự cố. Trái lại, Aikido của các kỹ thuật rất mạnh mẽ và hiệu quả.

Về cơ bản, có bốn mức độ kỹ thuật trong Aikido đào tạo. Đây là các katai trong đó đề cập đến việc đào tạo và cơ bản là nhằm xây dựng nền tảng của cơ thể chuyển động và hơi thở; yawarakai các tàu bị đơn xiên đi để tấn công và phong trào fuse để kiểm soát những tình huống tấn công hoặc; các ki-no-nagare mà bao gồm việc đào tạo đối với bị đơn để bảo vệ hoặc cập cuộc tấn công của phong trào hợp nhất của mình với sự tấn công, ngay cả trước khi làm cho liên hệ sau, và các ki là tuyệt đối Aikido và kỹ thuật bao gồm việc thành lập một liên kết của ki hay tinh thần từ defender vào tấn công.

Khi đào tạo cho Aikido, bạn cần một đối tác sparring. Các uke và nage. Các Uke là initiator của các cuộc tấn công và nhận được các kỹ thuật Aikido, trong khi Nage là defender và neutralizes rằng một cuộc tấn công.

Aikido cơ bản bao gồm các kỹ thuật ikky đó bao gồm việc kiểm soát tấn công bằng cách đặt một tay trên elbow và là một trong những ngày gần cổ tay đưa ra một cơ hội để ném những người tấn công mặt đất; các niky đó rút ra trong uke bằng cách sử dụng một wristlock và twists các cánh tay, trong khi áp dụng đau thần kinh áp lực; sanky luân phiên là một kỹ thuật nhằm mục đích áp dụng một spiraling căng thẳng trên toàn bộ bao gồm các cánh tay và vai elbow; yonky một vai kiểm soát kỹ thuật với cả hai tay gripping the forearm; goky là một biến thể của ikky

mà tay gripping cổ tay là inverted và khá hữu ích trong vũ khí đi-aways; shihnage hoặc bốn hướng ném; kotegaeshi hay cổ tay trở lại đó liên quan đến một wristlock-throw stretches rằng các extensor digitorum; kokynage còn được gọi là hơi thở hay throws thời gian throws; iriminage hay vào cơ thể-throws mà phần một "clothesline" kỹ thuật; tenchinage hay trời và đất ném; koshinage hoặc Aikido của phiên bản hip throw; jinage hoặc định hình-như-'ten'-throw; và kaitennage hoặc xoay mà ném nage sweeps những cánh tay của uke lại cho đến khi nó khóa khớp vai sau đó chuyển tiếp nage áp dụng áp lực để ném những người tấn công.

Đây là những chỉ cần các kỹ thuật cơ bản và từ danh sách hàng ngàn hoặc có thể được triển khai có thể được rút ra các kết hợp của các aikidokas. Trong Aikido, việc đình công việc làm trong quá trình triển khai thực hiện kỹ thuật Aikido được gọi là atemi. Để bắt đầu, grabs là lần đầu tiên những người thân để được giảng dạy. Đó là an toàn hơn và aikidoka có thể dễ dàng nhận thấy năng lượng chảy từ uke vào nage.

Trong số các kỹ thuật cơ bản grab là katate-dori hoặc single-hand-grab đó bao gồm việc sử dụng một trong những bàn tay để grab một cổ tay; morote-dori hoặc cả hai-tay-grab này sử dụng cả hai tay để grab một cổ tay; ryte-cả-dori khác tay grab-kỹ thuật mà cả hai bàn tay được sử dụng để grab cả hai cổ tay; Kata-dori hay vai grab-kỹ thuật; và mune-dori hoặc ngực-grab grabbing trong đó bao gồm các quần áo của ngực của người tấn công.

Thạo mỗi kỹ thuật liên quan đến việc kỷ luật và sự cống hiến. Để có một aikodoka, một trong những phải nắm vững kỹ thuật và cả những nguyên tắc của hôn nhân nghệ thuật.

Posted on Monday, July 13, 2009 - 10:15